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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本專攻難瘦內側肌！完美曲線的祕密：辣模柳勝玉教你BalleTion輕運動，伸展x有氧x肌力3合1(附QR Code連結動作示範影片)，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



她不是天生辣！

韓國網路搜尋率NO.1的「超級辣模」柳勝玉，

竟曾有過「下半身胖到連抽脂都救不了」的不堪過去，

而原因就是「怎麼減肥都無解」的「內側肌」！


直到遇見生命中的兩大「貴人」，

三人聯手開發出「專攻內側肌」的【BalleTion輕運動】，

不但成功打造出她「35－23－36」的黃金S曲線，

更讓她一舉躍上國際舞台，成為全球矚目的性感女神！

◎本書首度公開世界首創、結合芭蕾＆健身的【BalleTion輕運動】！

◎全書由該運動創造人頂尖名模柳勝玉、芭蕾大師柳會雄、健身專家權太皓親自示範！

◎一次告訴你：只要正確「伸展x有氧x肌力」，就能「成功進擊」看不見又難練的內側肌！

◎柳勝玉本人親身實證：4個星期，就能感受到「緊實、燃脂、速瘦、雕塑」的驚人效果！

本書特色

?

【第一位榮登「世界自然健美大賽」TOP5的亞洲女神現身說法！】

★柳勝玉，全韓國公認的「鄭多燕接班人」、再也找不到比她曲線更完美的「曲線終結者」！

但沒有人知道，在開始【博客來週年慶優惠折扣-年末出清】做「BalleTion輕運動」前，她竟擁有跟腰圍一般粗的大腿！

就算努力節食、吃藥、甚至動刀抽脂，卻依然擺脫不了撐破褲管的「象腿命運」……。

所以，在成功挽救自己的BODY之後，她決定站出來，公開告訴大家「完美曲線的祕密」！

【第一套「專攻難瘦內側肌」、只要4週就精瘦美的BalleTion問世！】

★3大步驟原理，讓【BalleTion輕運動】獨步全球，成為「打造完美曲線」的終極武器！

步驟(1). 先用「芭蕾伸展」→緊緻拉提、最難動到的內側肌！

步驟(2). 再用「有氧運動」→帶動循環、促進體脂肪代謝率！

步驟(3). 終極「肌力鍛鍊」→針對局部、精準雕塑每吋肌肉！

【第一次練就能上手、連「運動白癡」也能成為「美型天后」的關鍵祕密！】

★4大內容特色，完整傳授【BalleTion輕運動】精髓，跟著做就能變瘦、變美、變性感！

特色(1). 跟著音樂一起運動──輕輕鬆鬆就能動到位！

由於【BalleTion輕運動】源自於芭蕾及健身運動，所以也強調要搭配音樂一起做，以便隨著不同節奏達到不同的功效。例如，慢動作搭配緩慢的古典樂，可以用來鍛鍊深層肌肉；而有氧運動搭配節奏輕快的爵士樂，則能促進燃燒脂肪作用！也因此，只要做10分鐘【BalleTion輕運動】，就能有跑跑步機30分鐘的效果！

特色(2). 不受時間地點限制──你的身體就是健身房！

因為【BalleTion輕運動】結合「芭蕾姿勢」和「徒手健身動作」，所以不需要藉助工具，也沒有特殊場地需求，只要靠自己的身體「動起來」，就能隨時鍛鍊、往「完美曲線」邁進！甚至，還能結合日常生活，利用做家事、搭捷運、坐辦公室……等時機一邊運動！

特色(3). 專家示範影音教學──隨點隨看就可隨時做！

這套【BalleTion輕運動】附有音樂及動作示範QRCode，只要掃瞄一下，就能隨時觀看。示範影片由三位作者專家親自入鏡，並採用外景拍攝的方式呈現，不但可用來對照書中動作，而且，賞心悅目的畫面猶如運動寫真，既具療癒效果，又具激勵作用！

特色(4). 結合完美瘦身飲食──雙效合一就有好曲線！

除了簡單有效【BalleTion輕運動】，還要告訴你避免囤積脂肪的食材與食譜！──身為韓國最受矚目的女神級名模，柳勝玉為了維持完美曲線，對於日常飲食也十分講究！但是，她強調「好吃是第一關鍵」，所以，在藍帶名廚飲食顧問的指點之下，她的「完美曲線食譜」不僅有效，還絕對美味──你還在等什麼？！

須知：

  • 譯者：劉小妮
  • 出版社：瑞麗美人國際媒體

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/05/13
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

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▲高雄市公車日前推動全線車輛皆有4G WiFi服務，且候車亭也有設置WiFi熱點，台南市議員唐碧娥籲請市府跟進。（圖／記者林悅攝）

記者林悅／南市報導

高雄市公車日前推動全線車輛皆有4G WiFi服務，且候車亭也有設置WiFi熱點，台南市議員唐碧娥對此有感而發，她表示台南市早在103年就於觀光公車台灣好行88線、99線上提供4G WiFi熱點及USB充電座服務，但大台南其他幹線公車的WiFi則還未完全上路，顯得市民比觀光客「低人一等」，建議市府應加快公車設置WiFi熱點的腳步，讓市民在搭公車時也能享受無線飆網的便利。

唐碧娥說，公車候車亭雖然有動態公車資訊列供民眾參考公車約幾分鐘後到站，但有時動態資訊列會有延遲、故障問題，像明明顯示10分後到站，卻遲遲沒看到公車，也不知道公車現在到哪，民眾對動態列可能會有不信任感，進而不想搭公車。

而雖然市府有開發公車動態APP供民眾參考，但並不是每個民眾都有行動上網，因此唐碧娥認為，市府也可在候車亭設置WiFi，讓沒有行動上網的民眾可利用WiFi即時查詢公車所在地與預計進站時間，若進站時間還頗久，民眾也可選擇先去別的地方辦事，不至於在原地枯等。

唐碧娥還說，廣設WiFi不僅可以嘉惠市民，也能建構一個外國背包客友善環境，讓他們不須申辦漫遊或網卡，就能在台南的公車站點上網查資料，對台南的旅遊印象會更好，有助於台南的觀光發展。 【博客來週年慶優惠折扣-推薦文】

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