大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本WALKING！一生都受用的體幹走路法：紓解肩膀僵硬、改善腰痠背痛、提高基礎代謝、預防骨質疏鬆、減緩早衰老化、打造不易胖體質，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文【博客來排行榜影視寫真/導覽書推薦書單】章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
不說不知道，我們習以為常的走路，竟然有 97% 的人姿勢都不正確！走路是如此重要，卻又總是不被重視！您可知道，肩膀僵硬、腰痠背痛、基礎代謝差、骨質疏鬆、容易變胖... 這些毛病多數都是因為錯誤的走路方式日積月累而來的嗎？
就讓平常普通的走路，轉變成一項運動吧！
您走路的目的只是為了將身體從甲地搬到乙地嗎？
搬久了、搬累了，身體也就痛了、病了，
如果將走路當成鍛鍊身體的健身工具呢？
那麼，辦公室、操場、人行道，就是你的免費健身房
不用另外安排時間，每一次走路，就是一次的體能提升
【給平常沒時間運動的上班族】
經常使用電腦工作的上班族們，儘管您心裡想著要運動，卻被瑣事纏身，始終沒有實行的機會。其實您根本不需要額外安排時間，只要平常在辦公室走動時或是通勤時提早一兩站下車，就可以實踐本書的體幹走路法。想減脂的胖胖或是想身材苗條的 OL，都可藉由體幹走路提高基礎代謝達到瘦身目的; 想增重的人，藉由體幹走路也可以活化身體機能，增加吸收能力。更重要的是，您不必等到一年一年過去之後，才驚覺體能退化得這麼快。
【給開始注重身體保健的年長者】
平時經常繞著學校操場走走路，或是喜歡登山健走的年長者，您一定知道要活就要動的道理，但是您知道為甚麼多走路的結果，卻是腿勁兒愈來愈差，愈來愈彎腰駝背，甚至有的人還需要靠柺杖撐著嗎？ 其實錯誤的走路姿勢不僅無效，還會傷害身體，讓身體更疲累。良心建議您一定要學習體幹走路法，讓身體從肩膀到骨盤再到腿腳動作一氣呵成，確實發揮體幹的力量，如此才能提高身體的新陳代謝，達到減緩老化增進健康的目的。
【給有跑步習慣的運動愛好者】
您也許是有計劃參加路跑比賽的跑步愛好者，或者是喜歡踏著跑步機超過半小時，為了消耗多餘熱量的人，您是否有抓到讓自己跑得更有效率的訣竅呢？ 您懂得手臂牽引肩胛骨的重要性嗎？ 您知道亞洲人的骨盤角度需要調整嗎？ 您知道腳著地時應該如何將衝擊力轉化為向前推進的動力嗎？ 其實跑步要跑得好，必須先從學會體幹走路開始。只要走路姿勢對了，跑步也就會跟著對了。想讓運動更有效率，現在開始讀本書都不嫌遲。
本書特色
1. 附「體幹體操速習表」與「金哲彥秘訣傳授運動課表」
2. 漂亮的森崎亞矢小姐以 step-by-step 的方式做示範，搭配金哲彥權威教練的耳提面命，一定做得到，一生都受用。
須知：
作者： 金哲彥
新功能介紹- 譯者：韓立祥
- 出版社：旗標
新功能介紹 - 出版日期：2012/07/15
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
WALKING！一生都受用的體幹走路法：紓解肩膀僵硬、改善腰痠背痛、提高基礎代謝、預防骨質疏鬆、減緩早衰老化、打造不易胖體質 書評
WALKING！一生都受用的體幹走路法：紓解肩膀僵硬、改善腰痠背痛、提高基礎代謝、預防骨質疏鬆、減緩早衰老化、打造不易胖體質 書籍介紹
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2016年08月11日 11:57
▲李玉璽和歐陽娜娜在MV中上演「四手聯彈」的曖昧畫面。（圖／老鷹音樂提供）
記者吳睿慈、楊奇／綜【博客來兩岸經貿推薦書單】合報導
李玉璽和歐陽娜娜都是星二代，2家父母都有交情，小時候曾因為父母聚會見面，不過當時年紀還太小沒有印象，近日他將發行新曲《滿天星》，MV就找來小7歲的娜娜演出，他先是在臉書上曖昧告白，在現場更出現背後環抱的動作，曖昧氣氛環繞現場。
李玉璽MV女主角公布前，就先在臉書上貼出歌詞，「因為我還來不及告訴你，我喜歡你。」向照片中的女生告白，後來證實那個纖瘦的背影就是歐陽娜娜，23歲的他找來小7歲的娜娜合作，兩人剛見面時還不太熟悉，不過漸入佳境，其中他從女方背後環繞「四手聯彈」的劇情，更是讓現場曖昧情愫蔓延。
▲李玉璽日前先在臉書曝光女主角背影。（圖／翻攝自歐陽娜娜臉書）
事實上，李玉璽曾透露自己的理想型，是個性獨立自主，個性俐落、有自己目標的女孩，和歐陽娜娜頗為相像，可惜當時歐陽娜娜的媽媽傅娟、李玉璽的爸爸李亞明都在場，讓小倆口的互動僅止於螢幕前，李玉璽也表明把娜娜當「妹妹」看待，且目前雖然單身，但因投入新戲《惡作劇之吻》拍攝累壞，可能也沒精力談戀愛了。
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